Psykoterapia

Psykoterapiaan voit hakeutua joko Kelan tukemana (kuntoutuspsykoterapia) tai itsemaksavana asiakkaana. Vastaanotolleni voivat hakeutua nuoret (16v ->) ja aikuiset.

​Työskentelyn viitekehyksenä on pääsääntöisesti kognitiivinen käyttäytymisterapia, mutta työvuodet ja kouluttautuminen edelleen ovat tuoneet muitakin mausteita työskentelyotteeseen. 

 
Jos terapiaan hakeutuminen pohdituttaa, alla olevasta linkistä saat hyviä vinkkejä.
Mielenterveystalo.fi 

Hevosavusteinen toiminta voi olla osa terapiatyöskentelyä tai se voi olla itsenäinen työskentelymuoto hyvin vaihtelevin tavoittein. Hevosen avulla työskentelyssä korostuvat mm. tässä hetkessä olemisen merkityksellisyys, kehollisuus, tunnetaidot sekä rauhoittuminen. Myös jämäkkyystaitoja sekä itsensä ylittämistä ja rohkaistumista eri asioihin on helppo harjoitella hevosen kanssa.

 
Hevosavusteinen työskentelymuoto sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita hevosista ja luonnossa/ulkona työskentelemisestä, aiempaa kokemusta ei tarvita. Käytännössä hevosavusteisuus tarkoittaa hevosen kanssa tekemistä, keskustelemista hevosen läsnä ollessa, hevosen avulla oppimista. Ratsastaminen on pienessä sivuroolissa, jos siinäkään.

 
Psykoterapiamenetelmänä luontoavusteisuus on jo itsessään hyväätekevä voima. Luonnossa keskustelut kulkevat usein eri polkuja kuin sisätiloissa, mutta lisäksi luonnossa voi toteuttaa erilaisia kehollisia harjoitteita, vahvistaa tietoisuustaitoja ja tutkia mielen sisältöjä kokemuksellisin menetelmin. 

Hevosavusteiset palvelut yhdelle:

• Hyvinvointia hevosen kanssa eli tarpeiden mukaan räätälöity käynti, jossa voidaan toiveittesi mukaan keskittyä tietoisuustaitoihin, kiireestä hellittämiseen tai ihan vaan itsen hemmotteluun ulkoilmassa.
• 
  
• Tunnetuokio eli työskentelyä jonkun haastavan tunteen kanssa. Pelko, jännitys, ahdistus, suru. Hevonen on hyvä apulainen melkein kaikkien tunteiden kanssa. Kuuntelija ja opettaja, joka on läsnä ja hyväksyy sinut kaikkine tunteinesi.
  
• 
  
• Kohti hevoselämää eli käynti sinulle, joka haluaisit aloittaa hevosharrastuksen tai palata ratsaille, mutta et oikein tiedä mistä aloittaa. Nautitaan yhdessä hevosen tuoksusta, tutustutaan harjaamisen hauskuuteen ja opetellaan hevosmiestaitojen alkeita. 
• 
  
• Ylläolevat ovat esimerkkejä siitä, mitä hevosavusteinen käynti voi olla. Kaikki käynnit räätälöidään asiakkaan tarpeiden ja tilanteen mukaan.